登山に行くときの服装は結構悩みます。まちと山では気温も風の吹き方も全然違うので。
夏だと思って薄着で行ったら想像以上に寒かったり、厚着していったら服が荷物になってしまったり…。
以前、秋口くらいに体が冷えてフラフラになった事があります。
汗をかきすぎない事、寒くなった時用の上着を準備しておく事が大切です。
今回は登山に行く時に何を考えて服装を選べば良いのか、普段私が考えている事を紹介します。
登山の基本は重ね着
登山における服装の基本は重ね着です。
登山は入山から登頂まで、周囲の環境が劇的に変わります。登山口と山頂では気温も風邪の吹き方も全く違います。
標高100メートルあたり、0.5～1度の気温差があり、1000m登れば10度気温が下がる事もあります。
また山を登るといっても、登る時、下る時、休む時、泊まる時、など様々なシチュエーションがあります。
気温の変化、様々なシチュエーションなどに対応するため、以下の服装を持っていき、場面に合わせて脱ぎ着する必要があります。
- インナー
- 中間着
- アウター（カッパ）
速乾性能のある服を着よう
登山では乾きやすい服を着ましょう。登る時に汗を大量にかきます。
そのまま日陰に入ったり、風が吹いたりした時、水に濡れた服は非常に冷たく、体温を奪っていきます。
私も、登りで大量に汗をかき、すぐ後に、強風で体温を奪われた事で、歩けないくらいフラフラになった経験があります。
服が乾かない＝ずっと冷たい、という事なので、なるべく早く乾く服装であることが大切です。
乾きやすい服は「速乾性」をうたっている服や、ポリエステルなどの化学繊維の服です。
最低でも、直接肌に触れるインナーは、乾きやすい服を着用しましょう。
防寒着を最低1枚持ちましょう
前述したように登山では「暑いとき」と「寒いとき」の差が激しいです。
「暑いとき」は風のない坂を登っている時です。かなり汗をかきます。
「寒いとき」は休憩中、突然の強風、日陰、沢の近く、などでしょうか。
どんな真夏でも、日が陰り、強風が吹けば結構寒いです。
半袖シャツしか持っていなかったら辛いと思います。
「夏」にはウィンドブレーカのような風を遮るペラペラの防寒着を持っていきましょう。
「春」や「秋」にはウィンドブレーカに、フリースや長袖のシャツも念のため持っていきましょう。
「冬」はダウンジャケット必須です。
高い山に登る時は防寒着を持つ
登山では更に、行く山の標高や山域も気にする必要があります。
山を登っていくと、ある高さから木が全くなくなります。（森林限界と言います。）
風のない森林帯を登り大量に発汗、ある標高を越えると木がなくなり冷たい強風が吹く、といった事が起こります。
岩と風だけの世界になり、強風時は体温をどんどん奪われます。以下の標高を越える場合、防寒着を追加で持参すると安心です。
東北地方の山
1600m
関西・中部・関東の山
2500m
最後に
山では急な環境の変化を意識して服装を考えることが大切です。
- 重ね着
- 乾きやすい服
- 天候、行き先のチェック
この３つを忘れず、快適な服装で登山を楽しみましょう。