日帰り登山で最低限必要な装備一覧

登山初心者の友人を山に連れて行く時、「どんな装備が必要？」と聞かれる事が何度かあり、何度も答えるのが面倒だったのでまとめました。

登山の装備はお金がかかるし、登山初めての人が全部揃える必要はないと思っています。

という事で、最低限必要な装備だけ紹介します。今回は日帰り登山で、本当にこれだけは持って行くべき物だけ紹介します。

登山靴

１番高い買い物かもしれませんが初心者ほど購入した方が良いです。

体力があり、舗装されていない道路を歩き慣れているのであれば、スニーカーでも良いかもしれません。

初心者ほど山道を歩き慣れていなく、通常の靴では疲れるし、怪我もしやすいです。

お店に行き、ためし履きをして自分にあったものを買いましょう。靴下も一緒に買いましょう。

初めての時は家にある物で良いでしょう。物が入れば大丈夫です。

5時間以上歩くのであれば、登山用のリュックを買っても良いかもしれません。

何時間も行動する登山では水分補給が非常に大切です。

こまめに水分が取れるよう、取り出しやすい位置に入れておきましょう。

また、どんなに短い工程であっても、最低１リットルは持っていきましょう。

水分不足はパフォーマンスの低下に繋がり、最悪の場合は行動不能になってしまいます。

30分に1回は水分補給しましょう。一気に飲むより、こまめに飲んだほうが身体に効率的に吸収されます。

水分と並んで大切なのは食事です。

おなか減ったら登山も楽しくないですしね。

初めての登山であれば、好きなものを持っていきましょう。

長い時間の休憩でとるメインの食事と、行動中に食べるお菓子を持っていきましょう。

そもそも雨が降りそうな時は山に行くのをやめましょう。（初心者なら）

登る山の近くの天気が「曇り」とかだと、山では雨が降る事もあります。

初めての登山であれば、ホームセンターなどで売っているレインコートでも構いません。

靴が濡れないように上半身と下半身が別の物（下半身はズボンタイプの物）を買うようにしましょう。

登山用品であれば、蒸れも少なくて快適ですが非常に高価です。

買うのは登山にはまってからで良いでしょう。

最初は↓こんなやつで十分です。

今回は日帰りで最低限必要な登山道具でした。

今回ご紹介したのは本当に最低限必要な装備です。

天気が高確率で晴れ、行動時間が５時間くらいまでの登山と考えると良いでしょう。

本格的な登山をする時にはきちんと装備を揃えることをオススメします。